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지극히 개인적인 나의 통풍관리 식이요법 나는 통풍 환자다. 그래서 통풍관리에 굉장한 신경을 쓰고 있다. 통풍관리 방법의 90% 음식이다. 음식조절 식이요법을 잘하면 통풍발작의 위험을 줄일 수 있다. 그래서 지극히 개인적인 나의 통풍관리 식이요법을 공유하고자 한다. [물론 음식 외 다른 요인도 있다. 나의 경우에 그렇다는 것이다.] 참고로 통풍은 퓨린을 조심해야 한다. 퓨린이 많이 쌓이면 통풍발작이 일어날 위험성이 커진다. 그럼 퓨린이 많은 음식 즉 통풍환자가 피해야 할 음식은 어떤 것들이 있을까? 아래를 보자. [정확히 이야기하면 퓨린이 많으면 요산이 쌓이고 이 요산이 쌓이고 쌓이다 보면 통풍 발작을 일으키게 된다.] 퓨린이 많은 음식 (통풍에 안 좋은 음식) 1. 붉은 살코기 및 육류 내장류 2. 조개 3. 새우 4. 멸치 5. 고등어 및 ..
해커스토익 실시간 토익정답 확인 서비스 생각해 보니 오늘은 토익 시험을 보는 날이다. 비도 오는데 많은 수험생들이 2시간 동안 토익시험을 본다고 주말에도 고생했을 것이다. 그분들의 좋은 결과를 빌어본다. 그리고 해커스토익 실시간 토익정답 확인 서비스를 잘 활용했으면 한다. 사실 어떻게 보면 토익정답 확인은 무의미한 행동이다. 2주일 정도 지나면 ETS에서 알아서 점수 발표를 하니 말이다. 하지만 자신이 본시험 결과를 알고 싶어 하는 것은 수험생들의 기본 중의 기본인 욕구다. 나 역시 그랬고 말이다. 그리고 토익정답 확인은 도움이 되는 부분이 분명 있다. 이번 시험뿐 아니라 다음 시험을 볼 사람들에게는 자신이 어떤 부분을 틀렸는지 확인하면서 왜 틀렸을까 고민할 수 있고 더하여 자신의 취약 부분이 무엇인지도 확인해 볼 수 있으니 말이다. 또한 본..
시드머니 1억 고찰 투자자들은 시드머니 중요성을 강조한다. 특히 성공한 많은 투자가들은 시드머니 1억에 대해 자주 이야기 한다. 왜 그럴까? 오늘은 이 부분에 대해서 이야기를 하고 싶다. 같이 시드머니 1억에 대해 고찰해 보자. 그런데 일단 먼저 하나는 말하겠다. 시드머니 1억을 모은다고 인생이 드라마틱하게 바뀌지는 않는다. 이건 내 경험이다. 그런데 분명 효과가 있다. 아래와 같은 효과 말이다. 시드머니 1억 효과 1 : 인내력 시드머니 1억을 모으기 위해서는 100만 원씩 모은다고 가정 시 8년 동안 꾸준하게 매달 빠지지 않고 저축해야 한다. 한국 중위연봉이 3003만 원 인 것을 고려하면 직장인 50% 이하의 사람이 월 100만 원씩 꾸준히 모은다는 것은 결코 쉽지 않다. 이 사람들 중 1억을 모은 사람은 절약이 생활..
2023년 여름 슈퍼 엘니뇨 걱정 2023년 여름은 아직 시작하지 않았다. 그런데 벌써 여러 곳에서 올여름 걱정이 많다. 사람들 걱정 사서하는 거야 좋지도 않지만 무조건 부정적으로 볼 필요는 없다. 그렇기에 언론에서 자주 나오는 2023년 여름 슈퍼 엘니뇨 걱정에 대해서 이야기를 해 보고자 한다. 1. 슈퍼 엘니뇨 뜻 엘니뇨 : 열대 동태평양 수온이 평년에 비해 0.5도 이상 높은 상태로 수개월 이상 지속되는 현상 슈퍼 엘니뇨 : 0.5도가 아니라 2도 이상 높은 상태로 수개월 이상 지속되는 현상 2. 슈퍼 엘니뇨 특징 한반도의 경우 슈퍼 엘니뇨로 인해 비가 많이 내리는 것이 가장 큰 특징 3. 슈퍼 엘니뇨 피해 우려 사항 A. 농산물 피해 : 비가 너무 내려도 비가 너무 많아도 농작물은 피해를 받는다. B. 인플레이션 심화 : 그렇지 ..
70대 이상 부모님 혹은 어르신의 걱정 나는 얼마 전 이사를 했다. 그때 이삿짐을 날라주는 기사님이 올해 딱 70이셨다. 새로운 집으로 가면서 그분과 많은 이야기를 했는데 그 이야기가 기억에 남아 포스팅을 해본다. 70대 이상 부모님 혹은 어르신의 걱정에 관해서 말이다. 1. 건강 걱정 당연하다. 그러나 가장 큰 걱정이다. 본인이 만약 심하게 아프거나 치매에 걸리게 되면 와이프 그리고 자식들에게 큰 민폐가 되지 않을까 많이 걱정하셨다. 이분은 그와 관련해 보험을 굉장히 잘해놓으셨지만 그래도 걱정이 커 보이셨다. 본인의 고통은 본인이 감당하면 되는데 본인의 고통으로 주변사람들이 특히 가족들이 힘들어 질까 걱정하셨다. [월 150만 원을 보험비로 지출하니 상당히 많은 지출을 하신다 볼 수 있다.] 2. 자식 걱정 이것 또한 당연한 것이다. 부모라..
지극히 개인적인 가정용 찜질방에 대한 생각 오늘 가정용 찜질방에 관한 광고를 봤다. 세상 참 좋아졌다. 이제 찜질방도 집에서 즐길 수 있으니 말이다. 나 같은 찜질방 광에게는 참 반가운 소리다. 그래서 지극히 개인적인 가정용 찜질방에 대한 생각을 적어보겠다. 가정용 찜질방 장점 1. 집에서 언제든지 즐길 수 있다. 2. 공간제약이 생각보다 덜 하다. [퀸사이즈 침대 크기와 일반 아파트 높이면 집에서 설치 가능] 3. 저렴한 전기세 4. 찜질방 문 방향과 기타 아이템 고객 요구에 맞춰 설치 가능 5. 1층 2층 구조로 분리해 1층은 침대 2층은 찜질방으로 사용 가능 가정용 찜질방 단점 1. 찜질방 온도 컨트롤러 관리 [보일러라고 가정 시 소음 등 우려] 2. 초기 설치 시 약 2주의 시간 소요 3. 이사 시 해체 및 설치 별도 비용 발생 [가격이 ..
냉혹한 지도자 텐하흐 맨유가 다시 챔피언스 리그에 복귀했다. 네이버에서 맨유가 다시 챔피언스에 복귀한 것이 누구 덕이냐고 설문조사를 했는데 텐하흐 감독의 덕이라는 게 압도적으로 1위를 차지했다. 그래서 오늘은 냉혹한 지도자 텐하흐에 대해서 알아보겠다. 텐하흐 프로필 1. 출생일 : 1970년 2월 2일 2. 출생국가 : 네덜란드 3. 선수 이력 A. FC 트벤터 B. 더 흐라프스 합 C. FC 트벤터 D. RKC 발베이크 E. FC 위트레흐트 F. FC 트벤터 4. 감독 이력 A. 고 어헤드 이글스 B. FC 바이에른 뮌헨 2군 C. FC 위트레흐트 D. AFC 아약스 E. 맨체스터 유나이티드 [현재 감독] 5. 여담 A. 모든 것을 통제하려는 감독 : 잔디 길이부터 선수 식단 의상 등 다 컨트롤 B. 퍼거슨 같은 헤어드라이..
지극히 개인적인 경기침체와 부의 이동 고찰 우리는 경기침체 경제위기를 싫어한다. 먹고사는 문제가 걸렸기 때문이다. 하지만 나는 무조건적으로 나쁘게만 보지는 않는다. 이 시기에 새로운 부자가 나오기 때문이다. 그래서 지극히 개인적인 경기침체와 부의 이동에 관해 고찰해 보겠다. 경기침체 역설 1 : 새로운 부자들이 탄생한다. 경기침체기에는 새로운 부자들이 탄생할 수 있고 이때를 위해 공부한 사람들이 많은 성과를 거두는 시기이기도 하다. 과거 IMF 시대를 보면 몇 배씩 폭락한 자산을 싼 가격에 매입해 부자가 된 사람들이 많았다. 또한 이런 현상은 2008년 금융위기 때도 나타났다. [물론 가난한 사람이 부자가 된 경우보다 부자가 더 큰 부자가 된 경우가 많기는 했다. 돈을 바라보는 경제를 바라보는 관점이 다르니까. 하지만 경기침체기에 분명히 새로운 ..

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